Question

我为什么晚上10点睡不着啊，就要12点或1点睡觉那郁闷了 怎么办 （女生）

Answer 1

是不是中午睡太多了？下午吃饭完后散散步，多走动一下，累了自然就想睡了，一旦形成习惯12-1点才睡，生物钟就会形成了

Answer 2

年轻人都这样，我从高中的时候起，我就是晚上12点左右睡的，没什么大不了的，天天还精神的去上课。
年轻人的活跃时间应该是早上9点到晚上12点，太早睡了反而不好。
所以，我觉得你可以利用一下10点到12点这个时间做一些有意义的事情。
像我，一般就是在这个时候写文章。

Answer 3

睡不着的时候最好是可以找个人聊聊，刻意的去睡觉的话，只会适得其反。毕竟物理效益抵不过精神效益，这个也是医学奇迹发生的必要条件。

Answer 4

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Answer 5

啊哈。我也是一样，一般也是10点后睡觉，最晚还是三点呢，就上上网玩游戏，不过你如果要早起就早点睡吧，睡不着就躺床上玩玩手机，玩着玩着眼睛就困了。还不困的话，把自己打晕把。哈哈~~

Answer 6

传说当一个人失眠的时候会出现在另一个人的梦里面!

这个答案浪漫吧!!