Question

最近工作压力大，便便不顺畅，用舒泰清治疗便秘效果怎么样？

最近工作压力大，便便不顺畅，用舒泰清治疗便秘效果怎么样？

Answer 1

一般不建议用药，便秘还是可以通过缓解压力、汲取营养等情况来改善，具体如下：
1.缓解压力
　　首先我们就需要通过一些方法来适当的缓解自己的压力，比如说我们可以适当的参加一些社交活动，因为在和他人沟通的过程当中，不但可以让自己收获到快乐，还可以获得更多的友谊，也可以更加有效的减少我们的压力状态，我们也可以适当的进行一些运动，因为在运动的过程当中可以让消耗掉自己一天的烦躁，对于缓解压力也有着非常好的效果。

　　2.注意营养摄取
　　我们始终都需要明白一点，不管是再忙碌的工作，我们的身体永远是最重要的，即便是忙碌工作，如果身体不好，那么一切都显得可有可无了。所以我们一定要注意自己营养成分的摄取，这样对于自己的身体来说是非常有益的，也可以让我们减少一些疾病的出现。
　　3.多吃水果
　　虽然对于便秘这件事情并不是一件大事，但是由于长期工作压力而导致的话，是非常难以彻底治愈的，因为我们没有办法在一时之间改变自己的工作状态，所以我们可以通过一些饮食的方法来让自己缓解这种情况，我们可以在工作的过程当中，多吃一些水果蔬菜，它所含有的各种纤维素成分，可以有效的帮助我们改善自己的肠道功能。工作压力大，我们也需要适当的注意休息，只有在休息足够充足的情况下，我们才能保证第二天的工作状态，所以不要太过勉强自己。

Answer 2

多吃蔬菜，喝白开水，适当运动运动！