Question

如何培养自己的自信心

Answer 1

信心在一个人的奋斗中相当重要。有人说：“决心就是力量，信心就是成功”。 自信就是一个人对自己的信心。拥有自信的人，相信自己能够做好即将来临的任务，认为自己能够比一般人出色，并时时展现这种出色。 自信需要培养。 能够培养和强化、巩固自信的，就是不断的成功。 一些人之所以缺乏自信、甚至过敏和自卑，就在于对自己有了过高的、不切实际的期望。有了愿望却总是无法实现，有了目标却总是达不到，就会一次次地打击信心，甚至迁怒于别人，怨恨社会。事实上他们只要降低期望，把目标订得触手可及，多几次成功，就能够将心态纠正过来。 自信需要不断地实践，并从实践中获得积极的反馈。 自信在于准备充分。心里没底，当然难以积聚信心。准备包括情况的了解、知识的积累、特征信息的收集、以及必要的计划和物质和关系准备。但是，高明的领导者往往能够在情景不明朗、准备不充分的情况下也积聚信心，积聚力量，并把信心坚决地表达出去，表现得信心十足，充分地感染下级，让大家同心齐力，共渡难关，发展及突破。 自信在于心理造局，或者说是景境心理调适。在做事前先回想一下以前的成功，想想优美的景色和以前最快乐的事情，能够凝聚起信心。 人的自主性越强，就越有信心。培养人的独立性、自主性能够变相地培养人的信心。 对挫折的有效处理也能够相当有效地提高信心。 有的人喜欢表现，这并不是什么坏事。自我表现是人的一种本能或天性。表现往往能够满足人的虚荣，给自己以更多的信心。我也一直强调，只要这种表现没有伤害到别人，就是值得鼓励的。 一个人应该积极地影响环境，给环境与周遭人群信心，并使这种信心成为一种势，让自己只有信心更强。当然，这已经是心战，不在这个栏目展开论述了。 培养和提高自信 缺乏自信几乎是所有心理困扰之源。即使是生理疾病，它们能够影响到我们的情绪也出于我们渐渐削弱了对自己身体的信心。 自我评价决定着我们的命运。我们内心深处对自己的评价影响着我们所有的重大选择和决定，并因此塑造了我们为自己创造的生活。 许多人的自信建立在别人的认可上。如果得不到别人的认可，他们会茫然失措，鼓不起勇气，被周围细小现象左右。 在一些人眼里，获得别人注意的最有效方法就是“发坏”。事实上，发坏的的最初是能得到关注，但久而久之习以为常的时候，只会引起厌烦、不和和不快。发坏有效的前提是平常做好的同时偶尔来那么一次。

Answer 2

成功者都是自信，越成功的人越自信。我要成为成功者，必须成为自信者。自信不是自负也不是自大。下面是让你变的更加自信的十大方法：
一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。

二、注意仪表，保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。

三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的关注，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。当然，坐在前面比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。

四、练习正视别人，提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。”因此，在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。

Answer 3

建立自信的第一个要素是，从心里上要有改变自己的坚强决心。就是首先从心理上认定不管发生什么我一定从现在开始改变自己，让自己从内到外自信起来。内修心理，外修形象，提升实际能力。内修心理指的是从心理上不要觉得自己比别人差，特别是要相信自己一定能通过努力改变现状和未来。外形上改变弯腰驼背，要昂首阔步，要不卑不亢。同时加强学习，加强本领的提升，自信会随之而来。

Answer 4

培养自己的自信心，要从一些实际行动当中去改变自己，让自己获得更多的能量，同时面对一些挫折的时候，要为自己建立积极的自信心，建立积极的心态。