Question

早上不吃早餐对身体好吗

Answer 1

不吃早餐对身体的危害是非常大的。具体来说，会导致胃部不适，甚至会导致胃部疾病。长期不吃早饭可能会对人和举体健康造成一定影响，如增加胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，以及胆结石的发病率，另外还有可能会引发低血糖症状。下面让我们来分析一下具体的原因吧。
其一、增加患病几率：人体经过一晚上的休息后，胃部处于排空状态。如果起床后不吃早饭，胃排空的时间就会再次被延长，这种情况下胃酸对于胃黏膜的亩败刺激时间也会明显延长。长期下去胃酸的刺激就会导致胃黏膜不同程度受损或形成形状较为规整的溃疡病灶，增加浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等各种胃部疾病的发病几率。而且人体经过一晚上的休息，胆囊中会储存大量胆汁，吃早饭后食物刺激会促使胆囊收缩，利于胆汁被排入肠道中。但如果经常不吃早饭，就会影响胆汁的排泄，容易导致胆汁中的胆固醇过度饱和。当胆固醇逐渐沉积在胆囊内时，就会形成胆结石；
其二、引发低血糖：早餐的摄入有助于维持上午机体各个组织器官的能量消耗，特别是对于体力劳动者而言，经常不吃早饭可能会导致血糖浓度处于偏低水平，活动时体内的能量消耗加剧就会使血糖进一步下降，可能引发头晕、心慌、四唤耐碧肢无力、精神不振等低血糖症状。
此外，对于减肥人士来说，不吃早饭还会使减肥效率下降，甚至造成越减越肥的现象。所以大家一定要坚持吃早餐，千万不要因为早上起不来就放弃这一餐哦。

Answer 2

不轮耐吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白扰桐喊天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖缓野会引起或者一些消化道不适。

Answer 3

不吃早餐对身体影响不好