Question

打沙袋有什么用?

我怎么绝的我打30分钟沙袋 还不如做30个俯卧撑累啊 到底有什么用啊 把我的收都打破好几块了 要是没用就不打了
我觉得并不提高手臂力量啊 我一点都不累啊 还有 手指上的皮都破了 是正常的吗？？ 怎么预防？？

Answer 1

一般说来，散打拳击的正规训练，开始一段时间不会让你接触沙袋的，
打空拳，练习正确的出拳姿势和发力技巧，等练习的差不多了，
才会逐渐的打手靶、打沙袋

如果你是业余自己打着玩的话，建议可以停下来了，估计你的手腕、肩部可能都受伤了，
最好有人指导下