Question

我今年25岁，女、天生因为家庭原因性格内向腼腆，不善于与人勾通，交流，在人多的地方显得没那么自然而...

我今年25岁，女、天生因为家庭原因性格内向腼腆，不善于与人勾通，交流，在人多的地方显得没那么自然而且心情情绪会紧张。有过一次婚姻失败后，经常失眠，心情蕉虑难以入睡睡时紧张时一直在胡思乱想乱想难道制止，整天都好像在作梦，请医生指点指该怎么办？之前有用过安神补脑液，用过中药抗拒过但是还是不能根治到底！

Answer 1

我不是医生 但可以给你提几点建议

你的问题：1. 交谈问题 2.人际问题 3.婚姻问题 4.身体问题
1、2在某种程度上会导致3、4相信你也是懂得而且后两个还会对前面两个反馈
废话不多说 直接入正题
第一个：你性格内向腼腆，不善于与人沟通交流——真的是性格的原因么？
多找找自己身上是否缺一些什么东西 好多东西都是学来的
你要放下架子和面子 多专研一些教人言谈交际的书籍（最重要的是用于实践，不用于实践还是等于浪费时间）如果你做到了恭喜你成功了四分之一
第二个：在人多的地方显得没那么自然而且容易紧张——你在恐慌么？和你第一个问题有联系
你显得没那么自然是心理和身体两者都有吧 你在紧张啥呢？我不能揣测
你觉得你不够自信 不陪立足于这个人多的环境？还是找不到人和你聊天谈论问题？
显得不自在 有种自卑感 觉得好像这个环境容不下自己？
越是害怕越是要挺直腰板 彰显你的自信（但自信不是空穴来风，那也得你有相当量的积淀，试问你对自己现如今获得的能力有信心么？没信心就多去积淀一点。没有货的人怎么可能自信？诸葛亮空城计没有货他敢那么自信么?还不是仗着他知道司马懿太多疑恐防有诈 但这也是不是办法的办法 现在的社会 空城计 这玩意儿不好使了 所以如果你觉得分量还不够 那就静下心来去积淀一些吧）如果你做到上面这一点恭喜你又成功了四分之一

第三个：有过失败的婚姻——有些事情.....算了你自己斟酌吧
不过我要告诉你 你可以究其几点来分析
1. 是自己当初选错人了吗？——选人这门学问，可以说是结婚之前必会的一门课。试问你毕业了吗？慧眼识人 自古就有故事 千里马常有 而伯乐不常有也 你不说伯乐的水准 起码选个稍微好点的也行撒 是他隐藏的太深你没发现？ 我觉得不可能吧？多的不说了 事已至此
该学的技术 多向你周围的成功的案例学习！
2. 结婚后自己没有关心他吗？——如果你结婚后很少关心他的工作、情绪等 没注意他的表情变化 或者因为自己一时仍性不想理他 长此以往 这也可能导致你婚姻感情破裂 他气你而去
如果你关心他了 在生活工作上都很是照顾他的情绪波动 做好你做妻子的角色了 那原因只能是3
3. 难道另有隐情？——能够调查的也调查了 没有调查的也没必要了
寻找下一段感情不让父母操心 活出自我 是最重要的

第四个： 经常失眠，心情焦虑难以入睡胡思乱想难以制止整天都好像在做梦
我来告诉你 你受第三个问题影响最为严重 3、4是分不开的 我只能劝你摆脱那段阴影
不论你们之间发生了什么 一切都已经结束了 不论他后来联不联系你
你要清楚、而理性地知道 你们结束了！！！ 不论他是好意关心还是怎么的 我给你的建议
彻底的忘了他 我知道这样太不容易了 不过你得学着暗示自己 尽量做到 否则你很难过关
这是你最后一关也是最重要的一关 最难的一关 挺过去 1和2都好说（做到了你的问题可以说已经完全解决了）
做好自己的本分 要知道 日子总得过下去 还是要面对下一段感情
对于现代的女性来说 缺少了事业支持的婚姻是不完美的 但你不能在事业上
太出众 那样会让一些男士敬而远之 在感情上 认真对待（学好技术再来谈
下一段感情，这点尤其重要。要是这点都没做好我希望你还是暂时不忙谈感情的事）
综上所述：生活给你的你要珍惜（家人、朋友、恩人） 生活夺走的你要痛定思痛总结经验教训（离婚、失业、朋友的背弃） 生活影藏的你要善于发现（值得开心的事）

总之一句话：一切来源于生活，而你要学的就是高于生活的技能并且合理熟练的使用它让你的生活继续下去。

不要怕困难，打倒心里面那个懦弱的自己的人很难被人打倒！！！
不瞒你说 我现在就立志要做一个这样的人。

Answer 2

心理放松，要对自己负责，首先去改变自己目前有点自闭的倾向，多往热闹地多和别人聊天
，什么都可以，其次，要学会改变自己的态度，勇敢面对，不要畏惧，成功的道路是自己精心的选择！

Answer 3

多做运动，多交朋友

Answer 4

最好去医院看下吧 朋友

Answer 5

把自己的不开心告诉你最亲密的人，不要闷在心里。我以前与你一样，一定要想的开。你还年轻，有美好的未来等着你。自己一定要克制，心态要好。