Question

燕麦米怎样蒸饭？

燕麦米怎么蒸米饭吃

Answer 1

主料：大米500克。

辅料：全燕麦50克、水适量。

燕麦米煮饭的步骤如下：

1、大米，燕麦，洗净备用。

2、放入锅中加适量的水。

3、按米饭香弹键煮六十分钟就可以了，按键煮饭开始。

4、好了盛入碗中，好吃营养。

扩展资料：

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。

Answer 2

主料：大米500克。

辅料：全燕麦50克、水适量。

燕麦米煮饭的步骤如下：

1、大米，燕麦，洗净备用。

2、放入锅中加适量的水。

3、按米饭香弹键煮六十分钟就可以了，按键煮饭开始。

4、好了盛入碗中，好吃营养。

扩展资料：

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。

Answer 3

主料：大米500克。

辅料：全燕麦50克、水适量。

燕麦米煮饭的步骤如下：

1、大米，燕麦，洗净备用。

2、放入锅中加适量的水。

3、按米饭香弹键煮六十分钟就可以了，按键煮饭开始。

4、好了盛入碗中，好吃营养。

扩展资料：

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。

Answer 4

比如这样
主料：大米500克。

辅料：全燕麦50克、水适量。

燕麦米煮饭的步骤如下：

1、大米，燕麦，洗净备用。
2、放入锅中加适量的水。
3、按米饭香弹键煮六十分钟就可以了，按键煮饭开始。
4、好了盛入碗中，好吃营养。
扩展资料：

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。

Answer 5

1. 将燕麦米洗净，放入清水中浸泡半小时；
2. 将燕麦米沥干，放入蒸锅中，加入适量清水，大火烧开；
3. 将火调小，盖上锅盖，蒸15分钟；
4. 将燕麦米倒入碗中，加入适量油、盐、香菜等调料，搅拌均匀即可。