Question

枸杞子泡茶好还是和水一起煮好？

枸杞子怎样服用？听说用枸杞子当茶饮用有很多好处？但是不知道怎么做，想让家人每天都喝一些，让家人健健康康！！请说一下怎样服用，每次放多少枸杞倒多少水！
用水煮着喝好还是用开水泡着喝好？？

Answer 1

您好，枸杞建议您还是不要水煮的好，因为水煮的话，长时间高温，会破坏枸杞的营养成分。
同理，在煲汤、炖肉等时，打算放点枸杞进去时，不宜一同下锅煮，带汤快熟、出锅时，放进去即可。
下面具体的食用方法及注意事项您仔细看看，一定对您吃枸杞有帮助的O(∩_∩)O~
枸杞成人每日基本食用量6-12g 。
最佳食用方法介绍：（主要有以下两种方法）
【冲泡食用法】【身体怕凉者更适宜此法食用，记着连同果子一同饮用，别把果倒掉了】
选6-12g左右枸杞，放入杯中，（若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍）然后用开水冲泡，待水自然放温后（浸泡5分钟左右即可），枸杞吸水恢复鲜果状态，将水与果直接服用即可。若放一小勺蜂蜜食用，口感和营养更佳；

【嚼服】身体偏热者可以直接嚼服即可，不仅方便，营养吸收也跟充分。（若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍）。
注意事项：
【《中国药典》记载：唯宁夏枸杞才可以入药。欲达到养生作用，一定要选宁夏枸杞食用】

有以下症状者请慎用：
1.若脾胃虚寒者食用枸杞将会导致腹泻，欲长期服用可以在减少食用量的同时，再服用健脾丸即可。
2.正在感冒发烧、身体有炎症时，或者脾胃虚寒、腹泻症状的患者请少食用或勿食。
PS：宁夏枸杞属纯天然植物果实，男女老少皆宜，一年四季皆可食用，
糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖。
生活开心 ！工作愉快！

枸杞养生■知识
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Answer 2

枸杞子泡茶好和水一起煮好都可以，可以补气，增加抵抗力，一次放一小把也就是10-20粒就可以了。放在杯子里就行，没有特别的讲究，最后可以把枸杞子吃掉。

Answer 3

枸杞可以和茶一起泡，但有个弊端是茶没味了枸杞还好！可以用水泡枸杞跑到水没味的时候可以把枸杞倒掉也可以吃了！枸杞最好是打豆浆，连汁带籽都变成汁吃了，不浪费！

Answer 4

泡茶水煮差不多！煮粥煲汤可以放一些！没必要专门水煮，平时泡茶就可以了！

Answer 5

泡着喝好，量跟平时泡茶喝的量差不多。