Question

我要瘦身啊 。非常希望大家给点意见 本人75KG了 难受！！！！！！！！!!!!!!11111111

Answer 1

黛米摩尔.的“快捷减肥汤”准备6个不大不小的洋葱，几个西红柿，1棵洋白菜，2个辣椒，几棵芹菜。把菜切成块加水，放入盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把菜煮烂为止。
煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把加入保温杯随身携带。
第一天，汤和水果。除了香蕉、甜瓜和西瓜外，其他的水果都可以吃。若喝茶、咖啡、果汁不加牛奶和糖。
第二天，汤和蔬菜。除了喝汤外可以吃任何蔬菜，不限量。不吃土豆和玉米，中午可以吃一些烤土豆。切记：不吃任何水果，多喝水。
第三天，汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤，水果和蔬菜可以随便吃，同时要多喝水。如果前三天都能够严格遵守饮食规定的话，即可减重2—3公斤。
第四天，汤、水果、蔬菜之外可以进食一杯牛奶好只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天，汤、牛肉和西红柿。除还汤外，可以吃西红柿和牛肉。牛肉可以吃200克以内，西红柿要生吃，不限量。这一天要求喝6 -8杯水，只喝一次汤就可了。

第六天，吃牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜可以随便吃，航空眼吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，要多喝水。

第七天，米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不家糖的果汁，多喝水，蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不放油。饿时喝减肥汤充饥。

瘦身后一定要注意保养，保养方法就是少吃肉、多活动、多喝水！,最多可收20斤