Question

为了让投篮变准，都是怎么训练的

Answer 1

为了让投篮变准，都是怎么训练的？其实很多nba球星场下训练的时候，别说两分，三分都是几乎百分之九十以上命中率，那么为什么正式比赛总投不进了？投篮是篮球运动这个项目非常重要的一个技术，而且需要每一个喜欢打篮球的人都需要充分掌握好这项技术要领，如果这一技术没有充分的掌握好，那么在篮球的赛场上你是没有用武之地！

很多人会把投篮这项技术简单地看上是一种手上的功夫，这种认知是完全错误的，看似简单的一个投篮动作，其实它需要全身各个部位的肌肉爆发出的力量支配，彻底保证身体的平衡，最后通过手腕及手臂的配合的力量才能把这个动作完成好，如果哪个部位缺少足够的力量都会使自己的投篮动作发生不协调的变形，促使投出的球，完全达不到预期的效果，而且命中率极低。

那么，怎样把投篮动作彻底的炼好呢？

这就需要进行全身位的身体锻炼，而且需要将每个部位的肌肉都锻炼至达到力量充足的地步，只有这样才会把投篮的动作充分的运用好，主要锻炼的部位有腿部力量的练习，腰部力量的锻炼，腹部肌肉的锻炼，上肢力量的锻炼，手腕力量的锻炼，这些部位的肌肉一定要练到肌肉的非常发达才行，最后掌握正确的投篮姿势进行反复的练习，直到感到投篮时感到非常舒服为止。

只有这样才能有效的解决投篮效果不好的问题，而且在投篮效率上肯定有很大的进步，命中率也会增加到一个很高的层次，由于各部位肌肉的充分加强，能使你在做各种动作时保持身体的平稳，投出去的篮球都会非常的稳定，而且还能做出很多以前做不出来的动作，如果能达到以上条件，我以为你的篮球水平应该是相当高了。

Answer 2

投篮更准确还是需要坚持练习，可以从不同的角度、距离等进行训练，当然了投篮的姿势也很重要，姿势错误影响投篮。