自己在家怎么健身？
我是个男生平时要上班和学习，没时间或者没打算花钱去健身中心健身但想通过锻炼使自己肌肉更好一些，有哪位给点建议，在家可以怎么健身？最好是科学一点的，能锻炼出肌肉的。。。...
我是个男生平时要上班和学习，没时间或者没打算花钱去健身中心健身但想通过锻炼使自己肌肉更好一些，有哪位给点建议，在家可以怎么健身？最好是科学一点的，能锻炼出肌肉的。。。
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39个回答
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讯息渐进，贵在坚持！
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有一对哑铃就行了 不会就问我
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