Question

夏天吃什么才能美白 6种食谱让你散发光彩

Answer 1

1

洛神枸杞茶

洛神花3朵、茵陈15克、枸杞15克、甘草5克。用烧开的沸水冲泡10分钟。

作用：洛神花，清暑解热，有强力的抗氧化作用，可以防止皮肤老化；枸杞，滋养肝肾，宁心安神；茵陈，可以清肝利胆，促进排毒。此茶美白养肤效果是非常好的。

2

银耳枸杞羹

银耳15克，枸杞子25克。银耳、枸杞子入锅加水，文火煎成浓汁，至温度适宜时，调入蜂蜜即可。

作用：滋阴补肾、益气和血、润肤悦色。

3

冰糖芝麻银耳羹

黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克。黑芝麻炒香，与泡好的银耳放入炖锅内，加冰糖与适量的水，武火上烧沸，再用小火炖煮35分钟。

作用：黑芝麻中有丰富的维生素E，可以防止皮肤粗糙与细纹生长；银耳，养阴清热，美容嫩肤。此汤的补气和血，强心壮身，补肾强精，让女性由内而外的散发出光彩。

4

白芷冰糖饮

白芷、冰糖适量。白芷浸泡一夜，再切成薄片，与冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，大火烧沸，再用小火炖30分钟。

作用：美容祛斑，燥湿止带。阴虚血热者忌服。