Question

本人吸烟22年，现戒烟110天，一直头晕，检查身体各项指标均正常。这属于戒烟综合症吗？

Answer 1

为什么戒烟很难
　　烟草燃烧的烟雾中有一种物质叫尼古丁，是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因。尼古丁进入大脑后导致多巴胺释放增加，给吸烟者带来短暂、平静的愉悦感。不吸烟时体内尼古丁水平下降，会使身体产生不适的感觉，通过再吸烟来摄入尼古丁以维持愉悦感。现在认为尼古丁成瘾是一种慢性疾病。戒烟难还在于戒烟会出现戒断综合征，就是指戒烟者在停止吸烟后会出现一些不适症状，如出现头晕目眩、头痛、心悸、恶心、胃部不适、食欲增加、便秘，在心理上会出现焦虑、紧张、易怒、坐立不安、注意力不集中、抑郁、失眠等。其实戒断综合征属于戒烟过程中的正常现象。
怎样才能成功戒烟
　　由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。
希望对您有帮助。祝您健康！

Answer 2

我吸了25年的烟，今年3月30号到现在一根都还没抽过，前两天别人给了一根我抽了两口就觉得头晕不敢抽了。可是这几个月来我每个月都感冒发烧，而且非要打针吃药才好，真怀疑是不是戒了烟的原因。

Answer 3

已经坚持了这么多天，佩服你的毅力！再坚持一下你就胜利了。多一些有益的活动，多吃些水果，瓜子之类，多想想戒掉烟的种种好处。加油！

Answer 4

呵呵，你那是没有了烟丝的提神，感觉有点萎靡，呵呵，加油啊，多吃点酸辣的提神，祝你戒烟成功

Answer 5

应该是的，所以说戒烟很难，贵在坚持，你不错了，我没办法戒。