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其实局部减肥的道理都是一样的，受基因遗传的影响比较大，很难通过饮食或者一般的运动改变，不管想瘦哪里，都要先调整饮食，降低整体的体脂率，再对局部做针对性的训练，可以一定程度上，缓解由于先天因素导致的局部肥胖问题。
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每天刷牙的时候，，把水放在嘴里，，，来回咕噜几下 ，，坚持就可以，，，我试过 很有效
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一般来说，如果整体减肥的话，脸也会跟着一起瘦下去。局部减肥的话，可以试试瑜伽。嚼口香糖也值得尝试！ 还有有瘦脸洗面奶。
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