Question

为什么经常便秘怎么办？

Answer 1

经常便秘者需明确导致便秘的原因，进行针对性的处理，常见一般治疗、药物治疗、生物反馈治疗等。

一、肠易激综合征：
以中下腹和左下腹的疼痛多见，粪便干结、量少，呈羊粪状或细杆状。
1、一般治疗：可适当进食蔬菜、水果、粗粮等，建立定时排便的习惯，同时可适当增加运动，如散步、慢跑等，避免摄入大量酒精、咖啡因、高脂饮食等；
2、药物治疗：肠易激综合征导致的便秘，患者可酌情使用导泻药，宜使用作用温和的轻泻剂，以减少不良反应和药物依赖性，可使用甲基纤维素、聚乙二醇、乳果糖、利那洛肽等药物进行治疗。

二、慢性便秘：
由于粪便干硬或呈羊粪状，可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉，需要根据不同类型的便秘选择不同的治疗方法。器质性便秘指由于局部器质性病变、全身性疾病以及药物因素等所致的便秘，通常针对原发病进行治疗，如肛裂可局麻扩肛或行内括约肌侧切术。结肠肿瘤所致者行根治术或姑息切除术。药物所致便秘者，应停服药物或改用其他药物，亦可临时选用泻药。功能性便秘主要是肠功能紊乱或肠道菌群失调所致，治疗主要是改善肠道环境以及对症处理，包括一般治疗、药物治疗、生物反馈治疗等方法。

1、一般治疗：增加膳食纤维的摄入，多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药，富含膳食纤维的食物主要有麦麸、蔬菜、水果等；
2、药物治疗：经上述处理无效者，可酌情选用促胃肠动力药、泻药及盐水灌肠治疗。
慢性便秘以膨胀性泻剂为宜，如甲基纤维素、聚乙二醇等，不宜长期服用刺激性泻剂。常用的促动力药物有莫沙必利、伊托必利等，对慢传输型便秘有效，可长期或间歇使用。也可使用微生态制剂来调节肠道蠕动，改变肠道微生态，常用的有双歧杆菌、乳酸菌素片等。对粪便嵌塞者可予以盐水或肥皂水灌肠；
3、生物反馈治疗：主要通过仪器将机体的信号变化，反馈给患者，达到治疗的目的，建立正确的排便行为，适用于功能性排便障碍；
4、清洁灌肠：粪便嵌塞的患者可采用栓剂(甘油栓)或清洁灌肠，如液状石蜡通过直肠给药，软化粪便。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

Answer 2

经常便秘可能是由于饮食习惯不良、缺乏运动、压力过大、药物副作用等原因引起的。以下是一些应对便秘的方法：
1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入量，如蔬菜、水果、全麦面包等；适量饮水，保持身体水分充足。
2. 运动：增加身体活动量，如散步、慢跑、瑜伽等。
3. 减轻压力：学会放松身心，减轻生活和工作压力。
4. 调整药物：如果便秘是由于药物副作用引起的，可以咨询医生，调整药物使用方式或更换药物。
5. 药物治疗：如果便秘严重影响生活质量，可以在医生指导下使用轻泻剂等药物治疗。
注意：如果便秘持续时间较长或伴随其他症状，应及时就医。