Question

如何才能提高自己的自律能力呢？

Answer 1

1、立即行动

想做一件事情，却迟迟不做，最好的办法就是在想做一件事情的时候立即行动，事情才会有进展

2、制定目标

制定目标，有目标才能有前进的方向

3、减少闲聊时间

减少和不相干的人的闲谈，很多人即使遇到陌生人也能聊上几个小时，这类最好减少，太浪费时间

4、与优秀的人做朋友

跟优秀的人做朋友，你也会变得很优秀，优秀的人找方法会让自己更优秀

5、认识自己的缺点

每个人身上都有缺点，没有什么可不好意思的，我们要认识自己身上的缺点，及时改正，才能够帮助自己改变然后进步

6、早起

早上的时间是一个人创造力最好的时间，早起能够有充分的时间安排一天的行程，做到井然有序，不容易出错

7、不要过多关注别人的生活

别人的生活再好是别人的，再差也是别人的，与你无关，过自己的生活

8、重视睡眠

睡眠质量的好坏容易反映出一个人的情绪

9、强制管理自己的时间

对于不能控制刷手机的人，一定要强制管理好时间，一不小心几个小时就过去了

10、定期复盘

定期复盘可以避免重复性出错，通过分析、输出、复盘来对你这一阶段的回顾和总结，更好地计划个目标

11、断舍离

不要让不必要或者多余的事物影响生活质量，学会断掉，舍掉、分离，让生活更简单

学会断舍离不仅可以改变生活，还能够有助于你的自律

12、读书

坚持读书，读好书，不仅可以提升我们的思维，还能够缓解烦躁

13、坚持运动

运动可以提升不仅可以提升免疫力，提升素质，还能让我们精神，充满活力，对女生来说最重要的是可以保持身材

14、记录生活

现在很多人都是用视频记录生活的，有不想拍视频的也可以用本子以写日记的方式来记录生活

准备一个自己喜欢的款式的一个本子，把生活中的点点滴滴都记录下来，可以是一顿饭，也可以是一个很小的梦想都记录下来