Question

青少年喝酸奶好还是喝牛奶好?

我13岁,我以前都喝高钙奶,请问到底和酸奶好还是喝牛奶好?

Answer 1

牛奶好,营养丰富

酸奶也可以喝喝,

牛奶为主

Answer 2

纯牛奶
晚上与早上
量不用多
专家建议城市少年奶制品的消费，应在目前基础上每天再增加250克牛奶或酸奶的摄入，达到400－500克，这样才能满足他们骨骼发育的需要。而对于成人，美国国民饮食新指南建议是，每天3杯牛奶。
专家认为，空腹大量饮用酸奶不利健康。医学资料指出，在通常状况下，人体胃液的ph值在1～3之间；空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，从而有利于人体健康。因此，饭后两小时左右，人的胃液被稀释，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

Answer 3

酸奶好

Answer 4

都好！
都对身体有健康！

Answer 5

都喝才对啊