青少年喝酸奶好还是喝牛奶好?

我13岁,我以前都喝高钙奶,请问到底和酸奶好还是喝牛奶好?... 我13岁,我以前都喝高钙奶,请问到底和酸奶好还是喝牛奶好? 展开
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百度网友1f5d990
2008-02-22 · TA获得超过1148个赞
知道小有建树答主
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牛奶好,营养丰富

酸奶也可以喝喝,

牛奶为主
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顾洲奕平露
2020-03-11 · TA获得超过1193个赞
知道小有建树答主
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纯牛奶
晚上与早上
量不用多
专家建议城市少年奶制品的消费,应在目前基础上每天再增加250克牛奶或酸奶的摄入,达到400-500克,这样才能满足他们骨骼发育的需要。而对于成人,美国国民饮食新指南建议是,每天3杯牛奶。
专家认为,空腹大量饮用酸奶不利健康。医学资料指出,在通常状况下,人体胃液的ph值在1~3之间;空腹时,胃液呈现酸性,ph值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高时,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,从而有利于人体健康。因此,饭后两小时左右,人的胃液被稀释,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
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狱贯
2008-02-22 · TA获得超过685个赞
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酸奶好
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野外徜徉
2008-02-22 · TA获得超过382个赞
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都好!
都对身体有健康!
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葛城鈴奈
2008-02-22 · TA获得超过5014个赞
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都喝才对啊
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