Question

跑步为什么腿疼了?

我今天才20岁啊,,为了减肥,我决定原地慢跑啊,两周了差不多,但每次跑的时候小腿根(就是脚腕那里)很疼啊，不是像累的酸疼那样，就是疼啊，但我还是每天都跑一个小时，请问这样不会有影响吧。。。。。我的退没事吧，，我怕以后走不了路了啊，，，，，
我有穿鞋，但还是疼啊，不是脚。是脚碗啊，小腿根的地方,,天啊,我的体重不偏大啊,

第五个那个人。你看明白了好吗，，不是肌肉疼，

Answer 1

类似的疼痛,一种是肌肉酸痛,一种叫肌肉痉挛.肌肉酸痛多是因为运动量过大,在运动后发生,没什么问题,肌肉内部会自动修复,热敷会加快恢复;肌肉痉挛嘛,可能是因为准备活动不充分,肌肉收缩放松不协调所导致,情绪也不要紧张,对痉挛部位的肌肉做做牵引就行了.

Answer 2

为什么跑步腿疼????因为平时真很少运动突然去跑步是可能令你腿疼痛甚至脚板低也会疼痛没关系跑多几次腿就不会那么容易痛的了!!

Answer 3

多运动就好了，如果腿疼你就加倍运动，腿就不会疼了，真的！

Answer 4

你这应该算是踝关节损伤了
运动的时候还是穿一双软底鞋好
尤其是对于体重偏大的人来说
可以减少受伤的机会

另外，你还是休息几天再恢复锻炼吧

Answer 5

脚踝负荷太重，慢慢来吧
不要太猛
小心身体
运动时在脚踝出涂上点伏他林吧