做完俯卧撑和仰卧起坐第二天开始胸比较痛 ，过了几天胸痛减轻了，呼吸感觉有压迫感。
做完俯卧撑和仰卧起坐第二天开始胸比较痛，过了几天胸痛减轻了，呼吸感觉有压迫感。是运动过量了吗...
做完俯卧撑和仰卧起坐第二天开始胸比较痛 ，过了几天胸痛减轻了，呼吸感觉有压迫感。是运动过量了吗
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运动过量了 平时不运动应该循序渐进 不要一口气过量了~
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刚开始做是这样 会有点不适应 建议你适当的减轻一下运动量， 运动要慢慢的往上加，这样适量起来比较容易。希望能帮到你！
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NO . 运动过量是你当时感到恶心 眩晕. 想要呕吐. 四肢无力. 你休息几天 尝试简单的复苏运动. 婴儿呼吸法. 应该会好.
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如果是胸口比较痛的，那就做的有点过分了，因为你做的太狠，会伤到内部器官的，就像你跑步跑很厉害，肺会很难受的，呼吸困难，心脏吃不消，但是如果是胸肌疼的话，那是正常的，肌肉在运动过量中无氧呼吸，导致产生乳酸，所以胸肌会产生酸痛。本人 建议 不要一次做很多，分组做，日积月累才是有效果的。一口吃不成胖子的。还往大哥早日练成肌肉。
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属于正常现象。运动过量了。多休息休息就好了。最后祝楼主幸福健康。望采纳
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