Question

吃什么水果对皮肤好呢

Answer 1

给楼主你推荐两款吧：

1.苹果。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
2.柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

Answer 2

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西红柿：去斑
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草莓
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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樱桃
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

Answer 3

如果你想拥有健康亮丽的皮肤，那么吃水果是一个非常好的选择。不同种类的水果因其不同的营养成分，对皮肤的好处也有所不同。以下是几个你可以考虑的选项。
第一种水果是*莓。*莓富含维生素C和抗氧化剂，能够帮助我们的皮肤保持年轻和弹性。*莓中还含有天然水杨酸，可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，让皮肤更加光滑柔软。
第二种水果是猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、叶酸和钾等重要营养成分，这些成分都对我们的皮肤非常有益。其中最重要的是维生素C，它有助于抵抗自由基、增强皮肤弹性，同时促进胶原蛋白生成。所有这些都使得猕猴桃成为保持皮肤年轻健康的理想之选。
第三种水果是樱桃。樱桃富含多种抗氧化剂，包括花青素和类胡萝卜素，能够保护皮肤免受紫外线的伤害。樱桃还能够缓解炎症和红肿，有助于减少暗疮和其他皮肤问题。
第四种水果是葡萄。葡萄中含有大量的抗氧化剂，可以防止皮肤细胞损伤，减少皱纹和色斑的出现。葡萄还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、K和铜等，都能够增强皮肤健康。
第五种水果是西瓜。西瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于保持皮肤的水分平衡和弹性。西瓜还富含番茄红素，这是一种强效的抗氧化剂，能够减少紫外线引起的皮肤损伤。
选择上述各种水果都可以从不同角度对皮肤产生积极作用。当然了，在选择水果时也要注意选择新鲜、无添加剂、无农药残留的水果。这样才能真正享受到吃水果的好处。

Answer 4

润泽护肤—草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤—樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
促进代谢—葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
排毒整肠—香蕉、苹果、凤梨
净化平衡体质—樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

Answer 5

猕猴桃：清除并预防体内堆积的有害代谢物。
苹果：治便秘、滋润皮肤

黄瓜：能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力，并能把体内多余脂肪消化掉。