Question

练俯卧撑手臂痛，胸肌不痛

请问：为什么会这样，我想练的是胸肌，但胸肌从来没痛过..反而手臂痛得受不了，是不是姿势不标准啊？求解？

Answer 1

和姿势没关系，应该是却少运动，如果你是最近才做的，肌肉痛很正常，时间长了就不会。至于胸大肌，我以前刚做俯卧撑的时候和你一样，胸大肌不痛，肱三头肌痛

Answer 2

应该不是！练习方法不妥！
胸部
平卧推举
3（组）
90”
8—10（个）

左右、上斜飞鸟
3（组）
90”
8—10（个）