Question

我是得了忧郁症吗，我该怎么办？？？

这个世界真的很烦。不断的让人希望又失望。。不知道这样真的很累吗？？不想在当完美主意者。总是把事情想的太好，结果却不随人愿。而且我觉得我应该看看心里医生。。。总是怀疑某些事情。。有一点点细微饿变化都会对我有很大的影响，我都会想很多。我觉得这是典型的轻度忧郁症。。。觉得太累了，想休息却又力不从心。。越是强迫自己不要多想就越控制不住。。。喜欢把事情想到最糟。。我生病了吗？还有一个星期就卡学了。努力的让自己忙起来会好很多吧。什么都不要想。让自己忙的不可开交。。。很害怕夜晚。无所事事。。。睡不着手机游戏都能玩一个小时。。常常觉得身边的一切都不属于自己。心跳过速，呼吸困难。。有东西释放不出来。。。觉得身边的一切都很虚幻。。。。除了我自己。这个世界上空无一人。就像被所在一个没有墙壁的房间，没有依靠。又走不出去。无法呼吸。。。
我以前受过打击啊。所以尤其在爱情问题上。总是不愿意相信别人。只要有一点点细微的变化。我就觉得他要离开我。觉得他和我在一起只是娱乐。。然后就不停的寻找答案。所以闹的周围的很多人都怕我。说我精神不好。说我想的太多不累吗，我也累，我也不想多想，可是我怎么做不到呢
想死。但是身后事太多。爸爸妈妈谁来照顾。不是一直抑郁，很容易因为一个很感动的是开心。喜怒无常。但是越是高兴的事。事后就会越害怕。越觉得可怕。陷入更痛苦的境地。晚上根本睡不着。躺在床上翻来覆去。为了强迫自己不想玩手机游戏。很多时候会有想哭的冲动。但是又不知道为什么。

Answer 1

这种情况我也有过，最严重的一段时间由非常严重的自杀倾向。不过现在好多了。以过来人的心态，我觉得最好是能够寻求到能引起你共鸣的东西。最好还要找到能让你心情放松的事务。尽量想办法让自己的压力发泄出来，保持开心的心情和氛围。想开点，就算有的时候真的很烦可是也要尽量让自己笑，尽量往好的方面想。
如果经济可以的话最好去看看心理医生。自己调理的可以试着听听音乐看看书，找到你自己最喜欢和最放松的。
也可以试试薰香啊，精神疗法阿。方正觉得可能有效的都去试试看。
实在不行就花钱去看医生吧。

Answer 2

我不是心理医生,但我觉得,跟你说的也该差不多了,我很同情你,,自己怎么看待自己才是最重要的,人生总要经历很多的挫折,象你这样,还在成长就没能挺过去,那参加工作会遇到更多的挫折,人总需要学会坚强的,不然真的很难活下去.但是你任何时候都不要想到轻生,那是最最愚蠢的做法,如果你真那样做，等你死了之后,没有人会再想起你,想起来就是嘲笑,"还记得那个轻生的傻蛋吗?"这个世界是五彩斑斓的世界,不要被一点阴暗遮住了就说这世界没有阳光,不然为什么那么多病人都要苦苦挣扎,那是因为他们还想或者希望享受生活,既然来了世间一趟,干什么要留下遗憾呢?(我在想会有这样的事情发生在你的身上,可能是你的朋友交往不够,尝试一下多结交各种各样的朋友他们能帮助你打开心扉,让你涣然一新.)

Answer 3

个人认为这不是忧郁症，而是一种别的精神类疾病。
我说精神类疾病没有恶意，不好意思，别介意。

总不能去相信别人，就好象把自己放在一个防护罩里面，不会有伤害，但是同样也不会得到更多更好的感情。 如果把这个防护罩打开，得到的要比失去的多。

你可以慢慢去调整心态，试着去相信某个人，慢慢会好，不过注意，再可信的人，被骗也再所难免，因为每个人都有不同的立场，要做好心理准备。你要做的就是尽量去帮助，相信别人，当你尝试为某人真心付出时，就不会在意太多，慢慢就好拉。

Answer 4

我曾经也有这样的感觉,我不断的跟朋友发短信,想得以安慰,可是那个时候什么都不顺心,朋友都懒得里我了!
相信我,顺其自然,每天多做运动,多和关系好的朋友散散心,多结交些朋友.敞开心扉!想想事情就安静的想,尽情的想,想完过去就过去了!
平时多吃喜欢吃的水果!如橙子等!怎么减压怎么来.
或者安静下来.
或者参加派队,联宜!
如果能有一两件特别开心的事会好些.
还可以多和家人相处,得到家人的爱会减轻你的症状!
打扫,收拾房间,画画,写作都是很好的解决办法!
我觉得你应该是有压力造成的.减减压吧!

Answer 5

我曾经比你严重多了！~
包括现在我每个星期都必须接受心理辅导！~
还要吃一种抑郁症的药百忧解！~
最近的情况很严重了！~
天天失眠！~
他们说的方法真的一点没有用！~
医生也等于0！~不要去浪费钱
我也不知道未来会怎样！~
我只能祝福你了！~