Question

女性49岁晚上经常睡不着觉是因为什么

Answer 1

肾虚之状，该去看看医生，最好是好的中医，给你出个调理的方案。

追问

胃不好，喝不下中药。

追答

那可以换一些温和类的补药，先调理脾胃，缓调理肝肾。找个好中医多多聊聊看，好的医生会帮你的。

Answer 2

每个女人到这个年龄都会遇到的问题，更年期。

试一试每天泡脚，或者作艾熏。

再者，看中医。

追问

问题也有轻重之分。

Answer 3

更年期综合症

追问

还喜欢胡思乱想还极度没有安全感怎么办。晚上几乎后半夜才能睡着，睡着了还喜欢做梦，白天不分时候的困，有时候一睡就是半天。敏感并且喜欢猜疑，脾气还爆不知道什么原因突然说话分贝就上去了，还下不来，都很让人莫名其妙

追答

1) 多吃些大豆类食品；
2）每天保持30分钟的有氧运动（走路、瑜伽、爬楼梯等）
3）饮食上清淡，不要过多食用油腻、煎炸的食物；
4）如果血压不高，睡前泡脚至微微发汗
5）找一个可以聊天的对象，转移自己的注意力
6）培养清静、平和的心态，遇事波澜不惊。
以上，祝您健康。

Answer 4

主要是失眠，最好去医院检查一下。