Question

失眠睡不着，中西医都看了，药也吃了4个月了，还是没有好，怎么办？

患者信息：女 50岁 浙江 杭州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
就是晚上睡不着，感觉心跳的快。去医院做检查说比正常情况跳的慢一点点，然后住了两天院挂点滴，医生就让我回家了。睡么很想睡，但躺倒床上就是睡不着，我很累啊。都过了4个月还是睡不着，药吃了一堆。无语啊

想得到怎样的帮助：
有没有什么办法，最好自己在家就能做的，可以治疗或缓解病情。有治愈的办法就更好了，大家教教我吧

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

个人以为：
一、放松身心，多做一些户外活动(在力所能及内），多数与思思考过多有关，不要胡思乱想。
二、如果是安定类药物请不要长期服用，可能会产生药物依赖。在医生的指导下合理用药。
三、是否受到精神方面的刺激，如果有条件，最好找心理医生进行心理干涉和输导。
四、是否遇到过什么让你恐惧方面的事，请放下。
主要是与性格的变化有关，与心有关。
希望能对你有所帮助。

Answer 2

是不是还有能量没释放出来啊 。
要不要把想说的话，想做的事做完，那样比较容易入睡啊。 控制好情绪哦，不要波动太大。