Question

最近老失眠，心情也不好，烦躁，易怒，脾气暴躁，爱生气，怎么办？

每天关电脑的时候特想睡，可一到床上就睡意全无，是不是压力太大？有什么办法解决？

Answer 1

如果是女同志有可能是更年期了，我50多了，也是这种情况，医生说是更年期。不过，不要害怕，自己要看开，想开，放开，出去和朋友们聚聚聊聊天。也可以和老公出去走走看看祖国的大好河山，放松一下心情，慢慢就好起来了。希望你幸福快乐！

Answer 2

你是不是最近遇到什么事情惹到你不开心了？我觉得开心最重要，压力大的时候你可以适当的出去放松放松，不要一直想着不开心的事情要学着保持心态，心情不好的时候，你也可以听听歌。拉上窗帘睡一觉就好了。

Answer 3

每晚睡前喝一小杯红酒有助于睡眠（不宜喝多）！ 或是牛奶

Answer 4

你可以适当听听音乐 不要想很多的事 保持平常心就行了

Answer 5

也许吧，有心事就是很难入睡，还有神经衰弱也是，试着放松心情，白天适当的锻炼，睡前喝一杯温热的牛奶，兴许能睡个好觉。