
最近老失眠,心情也不好,烦躁,易怒,脾气暴躁,爱生气,怎么办?
19个回答
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如果是女同志有可能是更年期了,我50多了,也是这种情况,医生说是更年期。不过,不要害怕,自己要看开,想开,放开,出去和朋友们聚聚聊聊天。也可以和老公出去走走看看祖国的大好河山,放松一下心情,慢慢就好起来了。希望你幸福快乐!
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你是不是最近遇到什么事情惹到你不开心了?我觉得开心最重要,压力大的时候你可以适当的出去放松放松,不要一直想着不开心的事情要学着保持心态,心情不好的时候,你也可以听听歌。拉上窗帘睡一觉就好了。
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每晚睡前喝一小杯红酒有助于睡眠(不宜喝多)! 或是牛奶
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你可以适当听听音乐 不要想很多的事 保持平常心就行了
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2020-09-07
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也许吧,有心事就是很难入睡,还有神经衰弱也是,试着放松心情,白天适当的锻炼,睡前喝一杯温热的牛奶,兴许能睡个好觉。
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