Question

每天练习劈叉,柔韧性,多久可以劈下去？

我今年13，马上初二了，女生

Answer 1

只要能忍着住痛，一点点来的话，每天都练，差不多一年就可以了，我是男的，一样很快，何况女的柔韧性比男的好

Answer 2

我跟你年龄一样哎。。。还有性别。。。 我每天去跆拳道馆练，竖叉大概2个月就下来了，横叉的话比较困难，主要要有正确的方法，大概要四五个月左右吧。

Answer 3

首先是个人资质，竖劈大概三四个月（我师哥的用时），横劈比较困难，不仅要求韧带而且还要求开胯，大概要半年至一年吧。

Answer 4

根据个人 有些人韧带就是下不去 再怎么拉都没用 有些人一拉就下去了 建议你可以找一个朋友帮帮你