Question

自由泳和蛙泳的区别是什么？

Answer 1

1、游泳的姿势不同

蛙泳是人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。

自由泳是人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。

2、游泳的动力不同

自由泳的主要动力来源于手。

蛙泳的主要动力来源于腿。

3、呼吸的方式不同

蛙泳的呼吸方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。

自由泳的呼吸方法是：臂腿呼吸配合，一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸，以向右边吸气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。右臂划水至肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束，则用力呼气。

右臂出水时，张嘴吸气，至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。然后，直至臂入水结束，有一个短暂的闭气过程，脸部转向前下。头部稳定时，右臂入水，再开始下一慢慢呼气的过程。

参考资料来源：百度百科—蛙泳

参考资料来源：百度百科—自由泳

Answer 2

自由泳之所以比蛙泳快，是因为手部可以轮流划水，腿打水，不断地提供动力的支持。

而蛙泳是蹬一下腿，然后身体向前飘，飘得差不多了再蹬水，动力源是断断续续的。所以自由泳用的体力更大，也更快。

阻力方面蛙泳更少，因为蛙泳飘的过程中身体一般都是伸直的，阻力肯定少，换气的时候基本上不前进，也就是说蛙泳的前进动力更能有效的利用，阻力对动力源的消耗少就越省力。

自由泳就不同了，除了双手不断划水，双腿打水，还要边前进边换气。手划水，腿打水，换气都会产生阻力。相比于蛙泳一味地向前飘，自由泳的阻力更大，阻力大就更费力。

要游好自由泳第一步先要想办法减少阻力（其他泳姿也一样），例如头部换气尽量少出水面，身体尽量伸直，还有手部和腿部的动作也很重要，水花越大，阻力越大，有水平的一般都很少水花，但是游得很有效率，这需要你不断的练习找感觉，这教不了你的。

第二步才是锻炼你的耐力，肺活量之类的。很多时候并不是你的耐力，肺活量比不上别人，而是你消耗的能量比别人大产生的错觉，当然耐力，肺活量还是很重要的，不能忽视。

Answer 3

燿宇教练谈自由泳和蛙泳的区别！

Answer 4

自由泳俗称爬泳，采用身体平浮水中，依靠双腿上下打水和双臂滑水前进和头侧出水面唤起的泳姿！蛙泳为模仿青蛙的泳姿...

Answer 5

正确的蛙泳是潜在水里面的....蹬两下抬个头呼吸
而自由泳的话是左右两边交换呼吸..并且两者动腿方式不一样噢