我是一个宅女，有谁能告诉我适合宅女的减肥方法啊？？？？
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1.呼啦圈：呼啦圈能够瘦腰。
2.热水浴：不想节食或运动还想瘦身的，可用热水浴，在热水中放上浴盐全身浸泡。
3.瘦腿操：平躺，双腿在空中做蹬自行车动作，一次15分钟，共做三组。
4.哑铃：哑铃可以起到瘦手臂的效果，要选择那种曲臂举起，能感到用力但不费力的最为适宜。
2.热水浴：不想节食或运动还想瘦身的，可用热水浴，在热水中放上浴盐全身浸泡。
3.瘦腿操：平躺，双腿在空中做蹬自行车动作，一次15分钟，共做三组。
4.哑铃：哑铃可以起到瘦手臂的效果，要选择那种曲臂举起，能感到用力但不费力的最为适宜。
参考资料： yesshou网上看到的，希望对你有帮助
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做瑜伽
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