Question

请问脊椎侧弯日常该注意什么?

比如一些姿势呀,什么的,是不是爱驼背会让侧弯更严重呢?我贴着墙站把肩膀放平可以矫正吗?感谢您的回答!
瑜伽可以矫正吗？

Answer 1

我给你的建议：
不要保持一个坐姿过久，一段时间后起来做挺腰动作以及左右摇摆一下自己的腰部。同时坐的时候注意保持脊柱无侧弯。
可以自己按摩一下劳损的肌肉。
中医上的针灸有一定的作用。
可以自己热敷，或者来医院做一下理疗。
上面所有的都是促进劳损恢复的方法，但最主要的还是平常自己注意姿势，注意爱惜自己的身体。
祝早日康复。
希望我的回答对你有所帮助。

Answer 2

脊椎侧弯的原因很多，最常见却是所谓原因不明(特发性)脊椎侧弯，它常发生于十至十四岁之间,除了上述原因外，引起脊椎侧弯的还有先天性、神经肌肉性疾病如小儿麻痹或脑性麻痹、外伤、发炎、肿瘤等。临床上，我们可以从两侧肩部、臀部的高低不一，或胸廓两边不对称做指标；利用病人向前弯腰的姿态，可以看出较轻微的变化。确实的诊断必须利用X光，并可由此算出侧弯的度数。治疗上须针对原因、年龄、侧弯度数、部位、恶化速度来作决定，一般而言，侧弯度数在25度以下者，仅需密切注意及追踪，度数在25度到40度之间时，应使用支具来治疗，超过40度时，上述治疗就没什么效果，最好考虑手术，否则任其继续恶化下去，将来治疗上就更麻烦，而危险性也加重了。
日常生活中的姿势对侧弯的发展影响不大，一个要注意加强锻炼，另外就是不要久坐，你说的靠墙站的方法对防止脊柱侧弯的发展没有什么帮助！