Question

如何减压？高三压力大，脸上长了很多应该是粉刺

我以前皮肤一直都很好，连痘痘都很少，又嫩又滑。
但是自从升上高三以后，可能是心理压力较大吧
额头，下巴，发际生了很多很大很大颗的红红的大痘痘，
脸颊上长了很多很多不痛又不痒的小小红色一颗颗~不知道是不是粉刺（太多了，我真的很害怕）
之前脸上还生很多很痒很痒，红红的，越摸越大颗的，应该是油脂粒的东西，最近拼命补水，油脂粒就少了点儿。。。

救命啊~我到底该怎么办，才能让我的皮肤好些啊~拜托各位，帮帮忙吧！！！
我在学校全寄宿，一个月才回家一次，学业又紧张，所以不能太复杂的。。。
O(∩_∩)O谢谢大家了！！！

Answer 1

油性皮肤由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，因此油性肌肤长痘是很正常的事情，同时会伴随黑头、毛孔粗大、水油不平衡、皮肤粗糙等肌肤问题出现。
　　日常护理
　　1. 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。
　　2. 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。
　　3. 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激，祛痘除印控油修复多效合一，适合长痘群体。
注意事项
　　1、不要挤捏痤疮丘疹部位，以免引起感染发炎，留下疤痕。

　　3、少食辛辣、刺激及油腻食物，多食蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅。

　　4、在医生的指导下耐心治疗，不要乱用皮质激素类药物，保持乐观心情。

　　5、选择适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。
祛痘注意的事　　1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　　4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
祛痘饮食禁忌　　1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

　　2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

　　3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。

　　4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。

Answer 2

亲，解压的方式挺多的，我就举几个给你看看吧：
1、运动的方式来释放
2、放声高歌也是一种哦
3、旅游也是非不错的一种
4、你现在正处于高度学业时期，我想说的是，有时候不要把分数看得太重了，以后的路上不是靠你的分数来成功的，要学会巧妙运用自己所学的，在学习的过程中，学习的时候就认真的学习，玩的时候一定要放开玩，两者不要提在一起了，不然会把自己累倒的，尽量在生活中去开拓自己的心境。
最后说一句，学者成材，不与分数拼天下。

Answer 3

主要是因为高三睡眠不足引起的，平时多喝水，千万不要吃油炸的东西。日常的护肤程序不能少，有空做个面膜。