空腹快步走减肥快还是饭后半小时快快走减肥快？
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空腹快步走减肥快。
英国格拉斯哥大学科学家发现，吃早餐前锻炼的减肥效果比吃早餐后锻炼效果更好。这样不仅可消耗更多体内脂肪，而且有助于使血脂水平大大降低。
新研究负责人杰森·吉尔博士邀请10名男性参试者接受三次试验：第一次不进行任何运动，第二次在早餐前快走1小时，第三次早餐后快走1小时。结果发现，锻炼比不锻炼减肥，并且空腹运动比餐后运动多消耗33%脂肪，血脂水平降低幅度更大。如果每天早餐前空腹快走锻炼，坚持10天左右，体重可减轻1磅(约合0.45千克)。
英国格拉斯哥大学科学家发现，吃早餐前锻炼的减肥效果比吃早餐后锻炼效果更好。这样不仅可消耗更多体内脂肪，而且有助于使血脂水平大大降低。
新研究负责人杰森·吉尔博士邀请10名男性参试者接受三次试验：第一次不进行任何运动，第二次在早餐前快走1小时，第三次早餐后快走1小时。结果发现，锻炼比不锻炼减肥，并且空腹运动比餐后运动多消耗33%脂肪，血脂水平降低幅度更大。如果每天早餐前空腹快走锻炼，坚持10天左右，体重可减轻1磅(约合0.45千克)。
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前者，但是我建议不要空腹，可以喝些运动的高能量的饮料，或者吃根香蕉，不然对身体不怎么好。
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当然是空腹快步走减肥快，空腹快步走，体内没有多余的糖，靠消耗脂肪提供ATP，饭后是消耗你体内积累的能量，所以最好是不吃晚饭，空腹快步走
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老实说，空腹快步走是减肥快，但是太伤身体
建议饭后半小时减肥，效果虽不明显，但是坚持3个月作用一定会卓有成效，并且会帮助你养成良好的习惯。
预祝您减肥成功（笑）
建议饭后半小时减肥，效果虽不明显，但是坚持3个月作用一定会卓有成效，并且会帮助你养成良好的习惯。
预祝您减肥成功（笑）
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减不了，运动强度太小
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