Question

当自己有一种郁闷的心情怎样让自己高兴起来呢？？？

Answer 1

其实，知道自己的状态并有走出来的欲望你已经迈了第一步了。这是一个很重要的前提，所以请必须坚持，不然，随后的各种解压活动都会成为一种变相的增压。
听歌运动什么的我个人觉得那只是一时的转移你的注意力，让你的关注点不再在你不开心的事情上。所以，根本还是找原因，找根治之处。当然，假如你本身就是一个积极乐观的人，那么快乐是你的本性，一时的转移注意力就足以让你恢复了。
但倘若你不是，信奉着“没什么高兴的事情值得我祛高兴”，那么你一定是在现实中对自己有所压制限制。是跟旁人的对比下突出自己的不幸？还是没有向以往那样感谢每天的晴天？是你忽视了一些美好的东西？还是某些阴霾遮住你的眼睛？原因必须好好搞清楚。没有什么事情是无缘无故的，就算是你妈对你好那也是因为你的她的孩子，所以，好好找原因吧。
找到原因之后劝你还是处理一下，找同学倾诉什么的，三个诸葛亮胜过一个臭皮匠。
绝招，做你自己喜欢的事情。我的爱好是上网看电影，当我不开心的时候，我甚至会发好几天的时间上网不出门，有个好心情，一切都值得。
希望能帮到你！

Answer 2

出去运动，知道自己动不了，然后睡一觉就好了！