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腰椎间盘位于腰椎椎体之间,对腰椎椎体起支撑、连接和缓冲作用。
腰间盘中间是髓核,85%是水分,随着年龄增大,髓核水分会不断减少、弹性降低,腰椎灵活度也越来越差。腰痛,其实是腰椎间盘这个零件用久了。而腿麻则有可能是髓核在椎间盘内的位置发生了变化,挤压到了相邻的神经根。腰椎间盘是一个软骨纤维环,内部盛满果冻状髓核。由于不断运动,椎间盘逐渐老化脱水、僵化变硬,受挤压后变形或表现出微裂口,内部果冻状髓核渗出,硬化结痂,这就是椎间盘突出物,压迫到神经或者脊椎,引起各种颈椎痛、坐骨神经痛。
扩展资料:
预防腰椎间盘突出症应注意下面几点:
1、睡硬板床。使脊柱能保持自然生理曲度,腰部肌肉处在休息状态,腰椎也轻松无负担。
2、腰腿不受凉。养成良好的饮食起居习惯,呵护腰腿不受凉,爱惜自己不过劳。
3、蹲下取重物。应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
4、站如松坐如钟。不久坐也不久站,站或坐都要端正,胸部挺起,腰部平直。
5、姿势多变化。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,解除肌肉疲劳。
参考资料来源:人民网-腰疼腿麻 留心腰椎间盘“老化”
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腰椎间盘突出是在腰椎的相邻椎体之间发生,是上下椎体挤压其间隙内的椎间盘,导致椎间盘从正常的位置,到了不正常的位置、且无法自行回纳从而发病。腰椎间盘突出最好发的腰椎间隙是,第4腰椎—第5腰椎间隙,以及腰五和骶一间隙,这两者占椎间盘突出的最大部分。如果是受到了特殊姿势下的外力,或者是长期的、严重的疲劳,也会导致腰3—4椎间盘突出。出现这种情况需要及早用药对症治疗,外用药物调理也是可以的。
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腰椎间盘是在腰的中央部位,椎体和椎体间的纤维盘。
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