晚上睡不着觉咋办
原来上学的啥时候都是11点写完作业，假期也是玩到11点才睡。但是现在刚开学，作业少，早写完了晚上这有干躺着。有啥解决的办法？...
原来上学的啥时候都是11点写完作业，假期也是玩到11点才睡。但是现在刚开学，作业少，早写完了晚上这有干躺着。有啥解决的办法？
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16个回答
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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人正常睡8个小时就够了，你看着晚上睡7个小时，午休一个小时，就好了，是在调整不好可也再睡前吃点面包，但不要太多，会胖的。
追问
可是我要上学啊，晚上11点睡觉，早上6点起来困。再说中午还要学习
追答
中午没时间休息吗?就是休息二十分钟也很不一样的，建议你午休，不午休对下午的学习效果不好，下午可以去运动可以有助学习和休息、
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听钢琴曲！然后不让自己乱想就好了！
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