Question

20岁，身高180，体重60KG，站立摸高220左右，弹跳摸高280左右，想练扣篮，能成功吗？

平时不怎么锻炼，以前也不怎么打球，但看身边的人都时不时成群结对去打，心动啊，不过心动不如行动……

只是技术不怎么熟练，所以觉得不太适合跟他们一起打，这样一直循环下去还是停留在对篮球的不熟练程度上。对扣篮也很感兴趣。想练技术和扣篮，能成功吗？

Answer 1

少年，果断放弃吧。。
首先年龄，已经20，身体机能已经到达或者接近人生的最高时期。。提高空间有限。。
再者身高，才180，应该不会有太大变化了。。。
最后，现有基础。。。摸高才280。。。太矮了。。。
篮筐的高度是305cm，篮球的直径大概25cm，所以要扣篮的话，需要高度大约为330cm（持球时肯定还会比空手跳得低~~）。。需要在现有基础上提高50CM以上！！！简直是天文数字！
中国男性里能扣篮的，千人里挑不出几个。。打篮球，扣不了篮，不丢人~ ~

Answer 2

苦练一年应该勉强可以吧，腿部力量很重要，要背肌肉群也很重要。中国人小腿跟腱没有黑人发达。你说你180弹跳摸高才280确实不是太高，我170，胳膊不长，站立摸高206，助跑都能摸到285。你若想扣篮，一定要苦练，手还要能拿住球！摸高能到315的时候再想扣篮的事情吧。扣之前再买双NBA禁用的APL还能增加10公分！

Answer 3

可以~~~~~扣280的篮筐应该毫无鸭梨！标准蓝就别想了！
我说你臂展够短的~~~~175道了么~~~我身高176~~~臂展178~~~站立摸高都225了！你怎么这么短！ 我最高时候的弹跳是80CM~~~当年扣280的篮筐表示毫无鸭梨！相信你锻炼个半年能扣的！我这几年没怎么锻炼！ 篮球也一个月打不上一次！现在弹跳连50都没了！别说扣了，280的篮筐都摸不到了！标准蓝的篮板都碰不到了！哎~~~~咱才23啊！平时也就打着玩，投几个篮了！

Answer 4

如果你不爱锻炼那就难了。小腿的爆发力式扣篮的关键，最好在小腿上负点重坚持跑步，效果会比较明显

Answer 5

扣篮最终结果，毁掉膝盖，想扣篮，把篮筐降低一点！或者是享受在游戏中的扣篮感觉！