Question

我是一高三女生，也许是学习压力大的缘故，最近情绪起伏很大，很不稳定。每次负面情绪积累到一定的程度...

我是一高三女生，也许是学习压力大的缘故，最近情绪起伏很大，很不稳定。每次负面情绪积累到一定的程度的时候，似乎只有哭出来，才会觉得心里轻松很多。虽然知道哭哭啼啼的很不好，但自己找不到其他行之有效的方法。有时候想，也许自己该找心理医生看看…现在的状态真的很不好，对学习已经产生了一些影响，心里很急。拜托大家帮忙出出主意吧

Answer 1

       你好，首先高三的压力的确很大，而且我们人要通过某种手段发泄我们的情感，憋在心里对身体不好。我们人大部分处于亚健康状态，只要太好心态就好了。

      高三说起来我是走过来的，我觉得心情不好就多和别人交流，而且高中时交的朋友是人生中最重要的，因为上了大学就再也找不到当时的那种感觉了，所以除了学习，我觉得应该多放松，偶尔去玩玩，和别人说说心里话，心里就舒服多了。

      现在社会压力很巨大，想想有各种问题，现在长大了就要面对，我想说高考是人生的分水岭，但是，任何情况都市由自己的能力决定的，一切只要你努力，顺其自然，因为你尽了最大努力了。

      我们人活在世上有很多事情很纠结，所以你想啊这个困难算啥，眼睛一晃，好多年就过去了，把握现在就好，不必患得患失，但愿高中无悔吧。

       好了，最后祝你考个好学校！

     

Answer 2

你好，到高三学习紧张压力大很正常，而且大家都是这么过来的，其实哭是一种很好的发泄方式，不要憋在心里，可以多和好朋友聊聊，只要坚信你一定行并为之努力，不放弃，你会看到最后的结果，心情很重要，好的积极的心态也很重要，多鼓励自己一定行，有时候别把自己逼得太紧，就像橡皮筋绷紧了是会断的，劳逸结合才更有助于学习，现在的不顺利只是暂时的，调整好心态，其实以前我也这样，成绩并不理想，还要学画画，每天很晚才能睡，一想到网上学习完画画，还要妈妈接我回去，其实心里很过意不去，但这些总会过去，到了大学我发现还有很多事情需要我自己独自经历处理，大家都说大学好玩，但是当真的进去，你会发现要学的东西还很多，需要处理的人情世故更多，你只能学会面对处理他们，并逐渐成长，所以你要学会坚强，加油！相信你能做到，知道自己状态不好是好事，要及时调整，请教老师同学都可以，希望你能考上自己理想的大学，妹妹加油！

Answer 3

人就是这样子，当觉得自己身体有问题的时候，身体仿佛真的很糟糕，虽然医生检查并无状况。
当觉得自己心理有问题的时候，就会日夜胡思乱想，最后也很不巧的心理出了问题。
我想问你，请问学习有压力好不好？？
当然好，因为这也是一种动力。
我继续问你，学习压力太大，对你的成绩有没有积极影响？？
当然没有，因为那已经让你精神无法集中，以至于成绩也没有继续上升，甚至身体也会受到不好影响了。
所以劝你还是尽力就好，有很多事情无法勉强，尤其是学习，这是一个长期积累的过程，
如果现在成绩上不去，那也是过去基础没有打扎实的原因。
就算成绩真的很差，但是又怎么样？？
已经努力，不久问心无愧了吗？？？
千万不要把学习太当回事。
只有自己的身体健康，心理健康，才是关乎一生，关乎命运的大事。
高三，是一个需要共同努力的时刻。
你要多点依靠父母，依靠朋友，不要什么事情，都放在心上，一个人扛着。
不要觉得，考不上好的大学，一生就完了。
我负责任的告诉你，当你无法控制好自己的情绪，无法保持一个积极上进的心态的时候，
这才叫做完了。
人活在世界上，最重要的，还是要感恩父母的养育之情。
要感恩，报答父母，好成绩当然是最好的礼物，但是，你父母更希望你有一个积极的生活态度。
遇事不要消极，对生活常常抱着感激，感恩，知足的态度，你就对了，你就比很多人幸福了。
我们不高兴，往往不是拥有的太少，而是要求的太多而已。
你要知道，现在你可能很努力，却还是70分，但是你要学会放得下。
因为学习真的很靠天赋，学习不太好，不代表你这个人不行。
学习很好，也不代表你这个人很行，不代表你的人生很美满幸福。
还是要感恩，孝顺父母，学习的时候全新投入，出来的成绩，问心无愧就OK了。
祝你幸福。
祝你高考顺利。

Answer 4

没有关系的，其实你只要放平心态去接受就好，可以找一些方法去安慰自己，比如说想想上了十几年的学了，现在就算想补也补不回来多少了，基础已经打好了，再怎么担心也是那样了，现在只要把心态和身体调整好，放心的去迎接新的一学期，怕什么？高三还刚开始呢，对不对？
你有没有发现过班里的同学有一些天天看书成绩中游的同学？一般班里的好学生都不怎么见在学校里花休息时间看书，劳逸结合才是王道！而且你有没有想过其实并不是你一人在烦恼这个问题。
现在的大学只要不是弱智就差不多都能考上了，只是好坏之分而已。
好好休息吧，可以发泄一下情绪，明天又是一天，上了大学就轻松了，实在不行就去看看医生，但是不要给自己一种我心里就是有病的念头。祝你考所好大学，^_^

Answer 5

我也是从你这个阶段走过来的，每次一想到那么多的烦心事压力等等，就会很有情绪，有时候还会朝同学发脾气，不过后来我不再这样了，每次情绪不对我就会自我催眠，找到数学习题钻进去，在你解题过程中就会慢慢变好，高三时间过的很快，所以与其浪费时间在你的复杂情绪里面到不如逼迫自己努力学习，情绪也是可以掌握在自己手里的！加油