Question

不失眠但多梦怎么办，晚上每天都做梦快烦死了，有办法治疗吗怎么回事啊？

不失眠但多梦怎么办，晚上每天都做梦快烦死了，有办法治疗吗

Answer 1

我是在家修行的居士，在大学任教。建议您每天睡觉前念上20分钟的“大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨”，然后再睡觉！躺在床上也可以念，但要默念，不能出声。端坐着念就可以出声念。三天后你会发现你的睡眠质量好了很多！坚持下去，你会收到意想不到的结果。试一试吧。

Answer 2

每天白天要晒半个小时以上的太阳。还要多运动，晚上睡前要洗脚。再喝一杯牛奶。保证可以缓解你的症状。最主要的是要找出问题的原因。是身体上的，还是心理上的。是不是压力大或者别的原因。调整好自己的心理。做到身心的合一，才能保证睡眠的质量。你还是先找问题的根源吧。不过前面说的也很有效果。

Answer 3

患者您好！引起失眠的原因如下：
1、心理、精神因素造成的失眠。在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
　　
2、服用药物和其他物质引起的失眠。
　　
3、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。
　　
4、因环境原因造成的失眠。环境的改变，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

Answer 4

是不是心理有压力？每天轻松点生活，节奏尽量减慢点，睡前看会儿书什么的，慢慢调整。

Answer 5

好梦不怕多，常做恶梦，应该还有身体健康问题，去检查一下