Question

每天晚上失眠总是恐惧。

患者信息：男 25岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
害怕几十年后死亡。我将不再是我何去何从，我将失去对现在这个载体的控制权，好害怕好恐惧。而且很害怕听见身边的人结婚啊，逝去啊。听见就很难过很烦躁。看见自己的长辈一天天的变老心里更难过。害怕有一天失去他们。

想得到怎样的帮助：
我想晚上睡眠好一些就不用想这个事情。但不想服用安眠药。有没有治疗这个的办法。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无任何药物过敏遗传病史！

Answer 1

死亡是人生必经之路，人人都必须面对，你何必恐惧？如果说世界上有很多事情存在不公平，那么，死亡对任何人都是最公平的。

一周前，我亲眼面对一位肝癌的患者，在他肝癌介入治疗一年后，离开了人世。生老病死是生命发展的自然规律，无需自烦恼。

在和这位患者谈心时，他微笑地坦言：开始确实有心理压力，不乐意接触人且情绪消极，恐惧感也有。可是认识到了人生就是一个过程，从出生到死亡，其实就是为了这个过程而努力。

希望你从人生的发展过程及意义上去理解人生，懂得珍惜现在，珍惜生活的每一天，调节好心态，保持乐观的情绪，相信你会慢慢消除失眠症状的。

Answer 2

嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，让阿弥陀佛融入您的心里身体里，就是佛光普照，只要念到心里，就是佛光普照，一切的坏运气，不好的东西都会驱散。慢慢的什么都会好.佛光普照下，什么都可以荡涤干净,要一心念，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 3

你跟我情况蛮像的，其实，做人做自己就好，你要知道，父母永远是爱你的，无论你美丑，聪明笨，所以，有了父母的爱支持你，你就要学会自信，经常参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，找到自己 喜爱的事情，并不断积累经验，逐渐就会自信起来，不要以为别人的一些话而烦恼，他们也不是神人，谁都会从自己的角度想问题，未必就是真理，所以，你要有自己的想法，并且坚持！！！！

Answer 4

人一生下来就是奔向死亡，人生的结果都一样的，不管是伟人还是凡人。所以你在意的应该是人生过程，让自己有意义，开心快乐就行了，……祝你好梦～

Answer 5

吃点儿补肾的山药，多运动。