Question

吃什麽食物可以保护眼睛?

Answer 1

• 赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜 ，丝瓜、冬瓜等，有清热解毒 ，利水消肿，活血通络之功效。

• 木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。

• 肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，鸭蛋等。

• 可以多吃水果，如梨，苹果，西瓜，杏，桃， 菠萝，橘子，栗子，胡桃仁，红枣等。

• 深色蔬菜、胡萝卜、小米、豆子、海带、紫菜、海鱼等

Answer 2

常吃哪些食物可以保护视力？#星知计划#

Answer 3

多吃蔬菜，水果，还可补充维生素A，和叶黄素，对眼睛都是非常好的，可以到路远企业平台，百度空间看一下

Answer 4

按中医上讲，肝主目，肝好视力就好，所以要想保护眼睛先要护肝，饮食上可以多吃一些绿叶蔬菜（绿色入肝），此外也可以在晚上睡觉之前用手抓胸几十次也非常有效，本人就已经坚持了快半年了，眼睛比以前亮多了。

Answer 5

可以补充些维生素A,防治眼睛干涩，多吃蓝莓。