Question

我非常纠结～我是一个刚上初三的普通学生，最近总感觉看书时注意力不能集中，看完了仍然恍恍惚惚的，

做作业也不在状态，一道很简单的题都要想好长时间（能看出答案但总觉得是不是这样写的啊，在一题上想好多次）上课极了笔记，但写作业时就想不到要用这个回答，在数学课上老师抄一道题在黑板上，听到周围人又是说答案有时说好简单，但自己却做不出来，心里很着急（本人是班上前三名），很沮丧，听老师说来发现确实很简单，但自己写时又没有这个思路，而且感觉成绩有些下降，非常着急和不安，也很担心，很希望自己能恢复到好的状态，希望大家能帮帮我

Answer 1

你的注意力不够集中哦！分心了。偶尔外出散散步放松放松心情。不要想其它过多与学习无关事情。

追问

不行呢，其实我有时头昏，出去转转看树木是都感觉恍恍惚惚的，没办法集中注意力，至于不去想学习上的得失，很难呢。但我会采纳你的建议的，谢谢关心

Answer 2

最近的情绪怎么样？休息的好么？
是否有什么心事影响到你？
1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力~
2. 休息好，每天午休保证20分钟以上。
3. 尽量多与家人朋友聊天，解决自己的困扰，保持一个好的状态。

如果还有问题可以来信。

追问

其实学校中午也有1小时左右的午休时间（我们中午不回家）但因为下午还有听写、几天后要考试或尽量写一些作业而放弃午休。就算想睡一觉也睡不着，起来后眼睛很胀，头晕。晚上一般10、11点睡觉，早上6点起来。你的建议我会采纳来试试看，也希望你也能多多加油^ ^

追答

休息是一定要的。 加油。
午休就算睡不着 也要躺20分钟。

状态好了之后，学一些专业的记忆方法，学习就轻松多了。

Answer 3

初三的年纪都是青春期正浓的的时候，现在是不是心里有了一些朦胧的情感原因呢？
想想清楚

追问

没有哦，现在作业很多，课程很紧，一星期有六天课，周日也只有上午时间休息（还要写作业和背书），下午补习要从1点到7点（还不间断），没有时间和心思想这些呢>-<

Answer 4

这种状态，累得了吧。抽出一天在安静的公园或者郊外走走坐坐，吹吹风什么都不要想，放松下脑子。

追问

写起来觉得真的蛮恐怖的，但其实我没有觉得太累，至于抽出一天，真的没有那么多时间来支配呢(苦笑中～)，一旦有多一些的时间，就想着看些书吧。因为看见同学们都在努力，自己又怎么可以停下来。一旦成了人流中的溺水者，生存的几率有还有多少呢