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吃钙片，保证睡眠，平时还是要运动，跳绳、摸高什么的，我曾经吃钙片长高了3厘米，虽然不多，但是配合运动效果会更好吧
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其实已经不矮了，可以多跳起的运动
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主要就是我旁边的人都很高，所以我表示压力很大！！！有个女生比我大一岁，他竟然172cm
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正常状态，长高是强求不来的，天生的体制
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还有几年时间别急。。等到18岁都还不长那就再想办法吧
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