Question

后卫技术，如何练？

我是一个初三的学生，我打的是后卫。
但我有很多问题。
首先就是运球，我的运球还不错，但就是运不快，还容易掉，怎么办啊！
还有就是投篮，我的投篮姿势是很标准的，但投的时候就变成了三八式，双手投了。可能是因为力量不够？
还有就是突破，现在的我觉得突破越来越难了，怎么都进不去。进去了最后一下投球也控制不好。
还有就是心理问题，如果我被人吓到或帽了之后，我就怎么投都不进。如果别人说我这球投不进，我就不敢投了。
请高手指点一二，真诚的感谢大家！

Answer 1

我也是打后卫的，对于这个位置，个人有一些看法，给你提供参考一下

第一，速度，对于后卫而言，速度是非常重要的，不单单是全速，还有变速，甩掉对方队员，关于这个练习，我们教练是让全场跑，从底线到半场的罚球线折回，再到半场折回，再到对方的罚球线折回，再到底线加速直线跑回来，当然全部是要运球的，而且前面是斜线跑，而且要有一些动作，比如换手，背后运球之类的。这个主要就是练对球的控制能力。
第二，视野。这点对后卫也时很重要的，因为后卫要给其它位置做球，发现无人防守的队友就很重要了。这点，我想主要就是在平时的时候多练，积累。
第三，你所说的投篮，平时在无人防守时的投篮很准不代表在有对抗的时候也会准，因为在有人防守的时候，不管怎么样心里都会或多或少的有一定的压力，不单单是要投篮，还要躲避对方的防守。关于这个练习，我的建议是，你先进行行进间的练习，就是在各个点跑动投篮，比如0度，45度，60度，罚球线，当然也可以根据个人情况进行调整。这是第一部，再来一个就是二对二或者三对三的对抗，在这种有防守的情况下再练习，对于以后比赛会有帮助的。
最后一个，关于心理问题，个人觉得，平时多打打小型的对抗比赛，也不要把它当比赛，就当是玩，练习，以提高心理适应能力。

后卫，我觉得是一个球队的灵魂，很重要。要练成一个非常优秀的后卫也是不容易的，所以不管怎么说，都要多多练习
希望这些对你有帮助，当然你可以根据你自身的情况进行调整

Answer 2

后卫要求很高.自己要具备很高的组织能力.和控制节奏的能力.同时也要有很高的得分能力.球光运的好但不一定能过人.这说明你身体的协调性不好.要多加练习.假动作的幅度要加大.你的投篮姿势很标准但出手就变形.你在平常投球的时候一定严格要求自己.一定要按照标准姿势去投.可能会投不到.但是也要去投.尽量多的去用手腕去拨.投篮练习时.要先选定几个点.然后迅速移动脚步在跳投.量一定要大.选点也要多.多去尝试.(点基本在三分线内选)

Answer 3

要自信