Question

每天都是凌晨两点醒来，醒来后就睡不着了，不管什么时候睡都是两点醒，怎么回事/

Answer 1

两点就醒了。是不正常的。我认为你可能是想的太多的缘故吧。晚上不要多喝水。多喝汤，这样你半夜起床就尿尿，尿完了，就睡不着了。在睡觉之前，最好先泡泡脚，浑身出一身汗。注意不要受到冷。这样会好一点的啦。还有，真的睡不着，也不要多想，不要多翻身，这样会更睡不好。放松，想一些天外的开心的事情。幻想的。但要想的是好事情。没有什么事情的。睡觉前不要多激动，也不要看激烈的电视。也不要为一点小事情挣。总之放松自己，一切都会好的。

Answer 2

你好 你多大了 平时压力大么
我是搞营养这一块的。失眠的话可以从营养学的角度来调理的，像失眠的话我们通常会建议适当补充钙以及维生素B族，因为这两个都有镇定神经的作用的，如果失眠比较严重的就这两个一起来。。。。如果你需要 我们可以交流交流

Answer 3

醒来后可以坐起来，用舌头在口中按顺时针搅动100次，然后把唾液分三次咽下。
另外建议你去医院测一下肝功。

Answer 4

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神鬼莫测，不入虎穴，玄衣督邮，
西京杂记，瞎说乱道，口口相传，