Question

中学生一天睡6个小时够了吗

Answer 1

• 正常人睡眠时间6--8小时。 但是长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。所以还是建议睡满8小时！

  
  

  
  

Answer 2

要看这6小时的睡眠品质吧，睡得好其实6小时也够了，睡不好10小时也不够，课业繁忙真的睡不饱的话，学著挤出时间小睡5~20分钟，也可以神清气爽；美国近年研究指出，比起每天睡足8小时的人，只睡6到7小时的人更长寿。专门教人提升活力的英国专家布朗（Daniel Browne）表示，每天少睡1小时，不仅可延年益寿，还可让思绪更敏捷。

Answer 3

如果睡六个小时早上读书时犯困就不好了。还有，如果你是不得不只睡六个小时的，建议早上喝一杯咖啡（觉得精神还好不要喝）。今年中考前一段时间我也是每天睡不到六个小时的，其实也还好。放假时记得补觉。

Answer 4

不是。至少8小时。繁忙的学习需要足够的睡眠

Answer 5

要看你是否习惯了