Question

怎么瘦腿，我是个初中生啦，我不胖，但是看着学姐一个个腿都好细，羡慕哈，我要瘦腿，最快的方法。

Answer 1

大腿是身体难以运动到的部位之一，如何瘦大腿对于久坐族来说是一个难题。想要瘦腿的女生一定要谨记，多运动大腿，让大腿动起来才是减大腿赘肉的最好方法。那么做什么运动才能让大腿运动起来呢？

瘦大腿的方法一
高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。

瘦大腿的方法二
坐姿，大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累。然后放松，重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。

瘦大腿的方法三
瘦大腿除了高抬腿外，瘦腿操也是不错的选择。坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。

瘦大腿的方法四
有些女生其实并不胖，但是大腿总是肿胀，这可能是大腿水肿。水肿双腿怎样瘦腿最快最有效呢。消除水肿双腿最好的方法是倒立消水肿。在晚上睡觉的时候，抬起双腿，将双腿靠在墙上，保持15到30分钟。这个方法对于缓解水肿很有效果。

大腿容易水肿的女生怎样瘦大腿。这些女生平时要避免久坐和久站。这些姿势都会导致大腿血液不循环，当血液流动不通畅的时候就会形成水肿。同时平时饮食也要多注意，多吃红豆、薏米、香蕉等有利于排除身体水分的食物。

Answer 2

高抬腿，万一被老师罚站的时候不要忘了点脚尖，上楼梯时一下子迈两个台阶（瘦大腿）
经常捶捶小腿，上下捋捋按摩小腿肌肉（瘦小腿）这是最健康最好的方法，当然，适当减肥也很重要，不过初中生正是长身体的关键期，应该多吃点的
其实腿太细还不如你现在正常点看着好看呢~~

Answer 3

多走路，快走。就瘦了