Question

最近老是失眠不知道怎么了 想睡睡不造

患者信息：男 24岁 安徽 铜陵

Answer 1

是不是有心事啊？还是压力比较大啊？睡觉之前喝点热牛奶，听听温柔的歌曲，我明天晚上睡觉就是听音乐才能睡着。不听睡不找。。。。。。。。

Answer 2

睡觉之前不要胡思乱想

追问

没用的啊 有时候闭眼睡 几个小时都睡不造 精神好的很

追答

你和我是一样的
是不是睡了就不想起来

追问

你也 是？ 不是啊 反正睡不造 有时候还想出去上网 那是实在睡不造了 我今天 就睡了几个小时 半夜还醒了 几次

追答

呵呵
睡觉感觉是不是静不下来 总是在想一些事情

Answer 3

建议可以在睡前给自己创造有利于入睡的措施，反思最近的生活习惯和心态是不是出现了问题。如果没有的话，也不要过于担心，去相对治疗失眠比较有经验的正规医院就诊，通过分析检查，和药物方面的治疗，也会有不错的帮助的。