Question

减肥遇到平台期怎么办？？

减了两周，瘦了十斤左右。每天能吃够1200，然后每天汗蒸，晚饭后跑步机快走加慢跑1小时，椭圆机40分钟，一星期3节瑜伽，2节普拉提，每节课1小时左右。平均每天能瘦1斤，可是现在似乎到了平台期，3天体重没有变化了！我是该加大运动量？还是减少食量？还是维持不变，过一阵子平台期就能过去了？求有经验的姐妹们出出主意！

Answer 1

二宝教你轻侍咐松蔽谈闭宏裂度过平台期

Answer 2

除了坚持还是坚持，你都已经坚持两个周了，可见非常有决心，因为我也在减肥，所以我们一起加油吧~~~

Answer 3

多组织集体活动和互相协亮指尺助活动.
上课\下课完全一视同仁,不能表现偏袒.
班干部的选拔也很重要,要以团结逗尺能力为主,不能只看学习成绩.
对于打扫卫生等小组活动多加注意.
多进行以小组和班级为单位的活动,少进行个人活动,或者小范围活动.
如果是敬高小学生的话,可以为经常帮助同学的热心肠以"奖励",用这个来鼓励其他同学.

Answer 4

早餐吃察誉有个全搏睁麦面包和一个煮鸡蛋基没岁一根黄瓜一盒用脱脂奶

Answer 5

平中喊台期模培嫌突破最主旦手要还是靠一个坚持，不要轻言放弃。