Question

节食减肥遇到的平台期怎么办？

我减肥基本是靠节食减下来的，我是午饭后下午不吃任何东西，只喝水，但是运动方面我还是偶尔会运动的，一般一周会跑步两次到三次的样子，每次慢跑半个小时。然后现在遇到平台期了，好久了都没减下去，一直都是这个样子。我要怎么突破。节食遇到的平台期，和运动遇到的平台期不一样吧。那么节食减肥遇到的平台期要怎么办啊！！

Answer 1

二宝教你轻松度过平台期

Answer 2

贵在坚持 饮食和运动还是和前期一样 只要过了这个瓶颈期你就会发现你还是可以瘦的！

Answer 3

hold住啊！
其实无论怎么减肥都会有平台期的，
只要坚持住，平台期后就又是一个减肥快速期哦亲~~
我当初是节食减肥吗，
平台的时候加大运动量然后一天只吃一个苹果，
不到一个星期吧，平台就过去了~

追问

我的平台期都好久了！！但是一直没下降！！你一天只吃一个苹果，那胃肯定会有问题啊！！

Answer 4