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肿了说明伤的是肌肉而不是骨头，按照如下很快就会痊愈：
一，用冰块冰敷，没有冰块可以用雪糕或凉水冲代替，禁止乱动；
二，冰敷为了不让淤血扩散，24小时之内不能碰热水；
三，到医务室买那种泡脚的消炎药水，再买些消炎药吃，待24小时以后用热水放入药水热敷，每天泡一下，好的话三天就好。
我扭过，这是最规范的做法，给些辛苦打字分吧，早日康复哈！
一，用冰块冰敷，没有冰块可以用雪糕或凉水冲代替，禁止乱动；
二，冰敷为了不让淤血扩散，24小时之内不能碰热水；
三，到医务室买那种泡脚的消炎药水，再买些消炎药吃，待24小时以后用热水放入药水热敷，每天泡一下，好的话三天就好。
我扭过，这是最规范的做法，给些辛苦打字分吧，早日康复哈！
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