健康减肥食谱
8个回答
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我觉得减肥的时候可以吃很多种东西的呀。只是量一定要控制好。像我正在减肥，早餐吃的也很丰富的，但是要细嚼慢咽，一口饭咀嚼30。不知不觉你就饱了，也摄取了营养，不会影响正常工作。午餐就是多吃菜，少吃饭，吃米饭不要超过2两，慢慢吃就好，也可以在餐前吃一个苹果，避免午餐吃的多。晚餐吃粥或者水果蔬菜就好，量一定要少。除了早餐，吃完饭后要站立半个小时，轻轻活动一下就可以了。这是我的经验。减肥不会痛苦，想吃也可以吃。只是一定不可以吃油炸和快餐类的东西……祝我成功，呵。也祝你成功……一起加油吧。
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不一定啊，看你的想法啊
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减肥最好不要跟着食谱吃，只知其然不知其所以然，脱离了食谱什么都不会，还是要胖回去
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